Ngoài chăm dưỡng, chị em nên bổ sung thế nào để làn da sáng đẹp tự nhiên?

Những đợt nắng hanh khô gay gắt, hay những cơn gió lạnh ùa về, kèm theo độ ẩm không khí thấp khiến làn da của chúng ta xỉn màu, khô nám, kém săn chắc... Để bảo vệ làn da luôn trẻ trung và sáng mịn, chị em nên ăn, uống đầy đủ như thế này!

Uống đủ nước

Nước giữ cho làn da của bạn không bị khô, nứt nẻ hay nhăn nheo. Nước chính là loại mỹ phẩm làm đẹp da của tự nhiên. Giống như các cơ quan khác trên cơ thể, các tế bào da cũng có thành phần cấu tạo là nước. Da chứa 9% nước trong cơ thể. Nước có vai trò quan trọng giúp da luôn mềm mại, loại bỏ chất độc do các phản ứng sinh hóa trong cơ thể gây ra.

Uống đủ nước sẽ ngăn chặn các nếp nhăn trên da, giữ da luôn thông thoáng và sạch sẽ, hạn chế mụn…

Cần cung cấp lượng nước đầy đủ cho da bằng cách mỗi ngày uống từ 2-2,5 lít nước và nên uống chia đều trong ngày. Cứ 15 – 30 phút nên uống nước một lần. Không nên uống một lúc quá nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp dưỡng ẩm cho da ngay từ bên trong bởi mỗi tế bào da đều được ngậm đủ nước, cải thiện đáng kể tình trạng da khô và đẩy lùi các nguy cơ mắc chứng bệnh ngoài da hiệu quả.

Nên ăn thực phẩm giàu vitamin C

Bên cạnh việc tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật, vitamin C còn được xem là thần dược trong việc chống lão hóa và làm đẹp. Cơ thể không có đủ vitamin C gây khô da và sần sùi, tăng sừng hóa ở nang lông, đặc biệt làm cho da bị lão hóa sớm, xỉn màu, nám da, tàn nhang… do tiếp xúc nhiều với môi trường khói bụi và chất độc hại hoặc các tia UV trong ánh nắng mặt trời.

Vì vậy, để hạn chế các tác nhân này đối với làn da, bạn nên tăng cường những thực phẩm nào giàu vitamin C như kiwi, nho, cam, bưởi, quýt, chanh…

Không phải cam, kiwi mới là loại quả chứa vitamin C cao nhất, được gọi là “nữ hoàng Vitamin C”

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A

Do có tính chất làm bong sừng nhẹ, vitamin A giúp tăng cường quá trình đào thải các sắc tố có sẵn trên da nhanh chóng hơn. Ngoài ra, vitamin A còn ức chế enzym tyrosinase, một enzym thúc đẩy sự sản sinh melanin, nên làm cho các vết nám, tàn nhang, đồi mồi giảm đi một cách nhanh chóng. Yếu tố vi lượng này có vai trò tuyệt vời trong việc chống các tác nhân oxy hóa và kích thích sản sinh collagen, elastin, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc da.

Nạp thêm thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E thuộc nhóm các vitamin hòa tan trong chất béo có tác dụng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do vốn liên quan đến một loạt tình trạng sức khỏe, từ ung thư đến lão hóa sớm.

Biết là một chuyện và để bổ sung đầy đủ lại là một vấn đề không phải dễ. Thay vì cất công tìm kiếm vitamin trong từng thực phẩm, nhiều chị em đã nhanh chóng tìm ra liệu pháp “truyền tươi vitamin” đến từ Viên uống hoa quả Zero Acnes được chiết xuất 100% thiên nhiên và hội đủ những dưỡng chất cần thiết cho làn da.

99% người dùng nhận thấy thuyên giảm các loại mụn: mụn đầu đen, mụn cám,…Vì thế, đến cả sao Việt cũng tin dùng liệu pháp “truyền tươi vitamin” đến từ Viên uống hoa quả Zero Acnes

Được biết Viên uống hoa quả Zero Acnes không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất hoa quả thiên nhiên cần thiết vào cư thể, viên uống khiến nhiều chị em “mê mệt” bởi công dụng trị mụn và kiểm soát tuyến nhờn hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn sử dụng đến từ các thành phần hoa quả thiên nhiên, toàn những loại quả đứng đầu trong việc chăm sóc da ngừa mụn như: Kiwi seed Extract (Chiết xuất hạt Kiwi nhập khẩu từ Nhật Bản); Grapes seed Extract (Chiết xuất hạt nho); Ascorbic acid (Vitamin C); Olive Extract (Chiết xuất quả Oliu); Niacinamide (Vitamin B3)...

91% người dùng nhận thấy tình trạng viêm, sẹo mụn được cải thiện, bề mặt da láng mịn hơn sau khi dùng thực phẩm “truyền tươi vitamin”

Vừa giúp đẹp da, vừa tăng đề kháng, vừa giúp trẻ hóa lại vừa thải độc ngừa ung thư hiệu quả, Viên uống hoa quả Zero Acnes chính là thực phẩm cần bổ sung ngay lúc này để giữ gìn thanh xuân và xua tan cơn ác mộng da mụn và tươi trẻ mỗi ngày từ bên trong.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN